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补肾菜有哪些?

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简介补肾壮阳是很重要的过程,补肾是为了补充肾阳虚的壮阳,是为了调节脾胃的。补肾壮阳的饮食方面,可以多吃些药材,中成药,蔬菜等等。这样搭配在一起,既不会引起发胖和脂肪过高,又能促进血

补肾壮阳是很重要的过程,补肾是为了补充肾阳虚的壮阳,是为了调节脾胃的。补肾壮阳的饮食方面,可以多吃些药材,中成药,蔬菜等等。这样搭配在一起,既不会引起发胖和脂肪过高,又能促进血液循环,加快身体修复,那么补肾壮阳应该吃什么?


  适合补肾的食物

  韭菜籽

  人们常说,韭菜壮阳,其实不然,真正能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效,用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病,腰膝酸软的痛苦。

  平时大家可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天中午晚上各1次。

  山萸肉

  山萸肉补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着“起死回生之功效”。

  平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用

  黄芪

  “常喝黄芪汤,防病保健康”,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。

  黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者。

  山药

  山药,是肾虚者的补肾最佳选择,既能补阳又能强健脏腑功能。

  山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。

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